Aktiiviloma mielenrauhalla – näin liike muuttuu rentoutumiseksi
Löydä tasapaino liikkeen ja levon välillä – loma, joka virkistää sekä kehoa että mieltä
Pako
Pako
Aktiiviloma
Hyvinvointi
Liikunta
Rentoutuminen
Luonto
7 min
Aktiiviloma voi olla muutakin kuin suorittamista. Kun liike yhdistyy rauhaan ja luontoon, syntyy loma, joka palauttaa ja antaa uutta energiaa. Lue, miten voit rakentaa oman rentouttavan aktiivilomasi ja löytää mielenrauhan liikkeen kautta.
Jutta Aho
Jutta
Aho
Harjoita keskittymiskykyäsi luonnossa – koe maailma uusin silmin
Löydä rauha ja kirkkaampi mieli luonnon keskellä
Kokea
Kokea
Luonto
Hyvinvointi
Keskittyminen
Mindfulness
Elämänlaatu
6 min
Arjen kiire ja jatkuva ruutuaika kuormittavat keskittymiskykyämme. Luonto tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, hengittää ja harjoittaa läsnäoloa uudella tavalla. Opi, miten voit vahvistaa keskittymistäsi luonnon avulla ja nähdä ympäröivän maailman tuorein silmin.
Einari Parkkinen
Einari
Parkkinen
Tee arjesta seikkailullisempaa pienillä, spontaaneilla haasteilla
Löydä iloa ja uutta energiaa arkeen pienillä, yllättävillä teoilla
Kokea
Kokea
Hyvinvointi
Arki
Itsekehitys
Inspiraatio
Elämäntapa
4 min
Arki ei tarvitse olla harmaata toistoa. Pienet, spontaanit haasteet voivat tuoda päiviin seikkailun tuntua ja auttaa näkemään tutut asiat uudessa valossa. Ota askel pois rutiineista ja tee tavallisesta päivästäsi erityinen.
Emma Kangelmaki
Emma
Kangelmaki
Tuo loman maut kotiisi omaan keittiöösi
Herätä lomamuistot eloon ja nauti maailman mauista omassa keittiössäsi
Kokea
Kokea
Ruoanlaitto
Reseptit
Lomafiilis
Kansainvälinen Keittiö
Inspiraatio
3 min
Kaipaatko lomatunnelmaa arjen keskelle? Inspiroidu resepteistä ja ideoista, joilla tuot Välimeren raikkauden, Aasian aromit ja etelän herkulliset maut kotiisi. Tee jokaisesta ateriasta pieni makumatka ja pidennä loman fiilistä ympäri vuoden.
Pihla Peltola
Pihla
Peltola